El Otoño y la energía Metal, Tiempo de soltar....

Estamos en otoño, la estación del elemento Metal. ¿Te has sentido sensible al viento y a la sequedad? ¿Has sentido resequedad o cambios en tu piel? ¿Sientes que es tiempo de cerrar ciclos y soltar lo que no funciona? Esto puede ser por que los Pulmones e Intestino Grueso, que forman parte integral de nuestro elemento Metal están trabajando mas durante esta estación. 

La energía del Pulmón trabaja y se ve reflejada en nuestra piel, es por eso que si no esta bien nutrida, notaremos mayor resequedad en la piel, reacciones alérgicas o incremento en los síntomas del Acné. Si nuestra energía de Pulmón es débil seremos también muy susceptibles a los cambios de temperatura y a las enfermedades virales, tan comunes en esta época,  ya que el Pulmón trabaja nuestra energía de Protección o Defensiva (Wei Qi),  cuyas funciones son de vital importancia en el mantenimiento del estado de equilibrio del organismo.

Pero, ¿Que hay de la necesidad de soltar? ¿De hacer retrospectiva y separar lo que funciona de los que no nos funciona y administrar nuestro tiempo y recursos ahora que esta terminando otro año mas? Debemos recordar que cada año representa un ciclo que abre y cierra, de acuerdo con los 5 Elementos que conocemos en la MTC, iniciamos con el elemento MADERA durante la Primavera y cerramos con el elemento AGUA durante el Invierno. El elemento METAL es el penúltimo elemento antes de cerrar el ciclo, un ciclo que inicia con Actividad y Creatividad y que cierra con Descanso e Introspección para posteriormente volver a reiniciar.

Cuando hablamos del Metal podemos pensar en las estructuras de protección que utilizamos en nuestras casas, por ejemplo, que son fuertes y mas confiables para sentirnos seguros. De igual forma, nuestro elemento METAL interno trabaja la Energía de PROTECCIÓN o DEFENSIVA WEI QI , que nos protege de la influencia externa que podría enfermarnos, pero de igual forma contiene el PO o “ALMA INSTINTIVA” que representa nuestro instinto de supervivencia, los mecanismos de defensa y los reflejos, que se activan para protegernos cuando nuestra integridad física o mental se ve amenazada. Está vinculada al Wei Qi en la parte externa del cuerpo por lo que, ante agresiones climáticas o emocionales, el vello y la piel se erizan (la piel es dominio del Pulmón). Cuando el Po cumple su función, captaremos las situaciones de peligro instintivamente, y los  reflejos se activarán rápidamente. 

Pero también la energía METAL representa todas esas cadenas o grilletes, fabricados generalmente de METAL, que vamos arrastrando y nos mantienen atrapados en situaciones, pensamientos, creencias, recuerdos, relaciones, etc.  que no nos permiten avanzar y llegar a esa paz y fluidez que nos proporciona el ultimo elemento, el AGUA.

Antes de cerrar este año que tal si aprovechamos este OTOÑO y su influencia sobre la energía METAL para liberarnos de nuestras cadenas, de todo aquello que nos ata, aquello a lo que nos hemos aferrado por miedo a un cambio, aquello que por culpa o costumbre nos tiene amarrados e infelices. Porque no soltar la Nostalgia, la Melancolía y lo que fue, para cerrar ciclos y esperar lo que va a ser, el futuro no llega a menos que soltemos el pasado. Si nos aferramos al pasado con nuestras dos manos ¿Con cual tomaremos el futuro? 

En la Medicina Ayurvédica el elemento equivalente al METAL es el elemento AIRE. La respiración implica tanto la ingestión de AIRE nuevo durante la inspiración como la eliminación del viejo en la expiración, el tomar y soltar. Cuando nos aferramos a lo viejo o conocido y vivimos en la melancolía, se daña al elemento Metal y los catarros y las dolencias pulmonares se vuelven más frecuentes. Una persona con un desequilibrio de la energía metálica cuando experimenta excitación o algún otro cambio, responde con tos. A un nivel simbólico, la tos resiste a todo lo indeseable y trata de expulsarlo: comunicaciones, emociones o un cambio no deseado o al que hay resistencia. 

La resolución, la determinación, el progreso y la perseverancia pertenecen al elemento METAL y es necesario dejar que estas energías fluyan en nosotros y aprovecharlas al máximo para evitar enfermarnos y estancarnos en la vida. Si nos tomamos el tiempo durante este Otoño de soltar lo que ya no nos funciona o que nos ha mantenido atados durante mucho tiempo, podemos tener la posibilidad de contar con un cierre de ciclo lleno de paz y fluidez, que nos permitirá ademas arrancar el siguiente ciclo con nuestra energía al 100% y continuar en este maravilloso camino llamado VIDA.

Sugerencias para cuidar de nuestro Elemento Metal durante esta temporada:

• Tos: Si has estado con Tos constante y escurrimiento nasal e incluso con problemas para dormir de las 3 am a las 5 am ( el horario del Pulmón es de 3 a 5 am), puede ayudarte moxar el Punto Tai Yuan o Pulmon 9. Moxa en ambas manos y podrás observar cambios en la tos, el escurrimiento nasal y la calidad del sueño. Pero recuerda que los mas importante es soltar la resistencia y aceptar los cambios, no engancharnos, de otra forma aunque mejoremos volveremos a recaer si no hacemos un cambio consciente.
• Frialdad y estreñimiento: Puedes utilizar aguja o hacer acu-presión en el punto He Gu o Intestino Grueso 4, este punto ayuda a liberar el Viento-Frió hacia el exterior, fortaleciendo el WEI QI y levantando el Sistema Inmunológico. Así mismo ayuda a estimular los movimientos peristálticos en caso de estreñimiento.

• Alimentación sugerida: Al Pulmón y al Intestino Grueso les afecta la sequedad en exceso. Durante esta temporada evita lo asado, a la plancha, al carbón o ahumado. Es recomendable consumir alimentos caldosos que ademas nos hacen sentir muy bien durante esta época de vientos fríos. Consume alimentos blancos que es el color de el Pulmón como son: Cebollas, Puerros, Ajos, Arroz, Camote, etc. pero también los amarillos y naranjas que se dan durante esta temporada, como son: mandarinas, naranjas, calabazas dulces, porque recuerda que estos corresponden al elemento Tierra que de acuerdo al ciclo de Nutrición de los 5 Elementos, es quien nutre al elemento Metal. Recuerda que el sabor correspondiente al elemento Metal es el Picante, no olvides agregar un poco de picante a tus alimentos (moderado) y esto te generara calor y humedad en equilibrio. Puedes consumirlo como Chile o Ají o también usar Pimienta Cayena,  Jengibre, Cúrcuma y Canela, ya sea en tus alimentos, jugos o en Tisanas, con Miel para que el Dulce, sabor del elemento Tierra, complemente la nutrición y tonificación del Elemento Metal. Ademas estas sugerencias pueden ser muy útiles para evitar los dolores artríticos y reumáticos por el viento y frió. 

Disfruta al máximo este maravilloso OTOÑO, deja que la energía del METAL fluya. El Metal simboliza  fortaleza y solidez y rectitud, analiza que aspectos de tu vida vale la pena mantener y cuales necesitas dejar ir, se requiere de la fortaleza, solidez, rectitud y firmeza del Metal, para saber tomar y dejar ir siendo constante en nuestras decisiones, pero una vez que aceptemos los cambios o estemos dispuestos a hacerlos notaremos como nuestra carga interna se hace mas ligera y como fluimos mejor hacia la calidad de vida que deseamos tener. 

¡Que tengas un Otoño lleno de cambios y ajustes que te lleven a un Invierno en Paz!